Atme Wertschätzung ein. Nimm einen Tiefen Zug und konzentriere dich auf das Gefühl. Lass es wie Licht in deinem Körper Pulsieren. Erinnere dich an einen Moment, in dem du dich zutiefst wertgeschätzt hast. Fühle das Gefühl. Fühle deine Willensstärke über die Emotion. Atme es. Sauge das Universum leer und trink dich daran satt. 

Das wäre deine Macht über dein Leben, die du rund um die Uhr zur Verfügung hättest. Und jetzt fängt dein Verstand an zu denken. Ja, aber... ich kann nicht. ich muss. ich darf nicht. wie soll das gehen ..? 

Gesunde Emotionsregulation ist der Schlüssel für ein erfülltes Leben, aber manchmal kann es schwierig sein, diese Fähigkeit zu entwickeln und aufrechtzuerhalten. Wenn du dich um deine mentale Gesundheit kümmern möchtest, ist unser Kurs "Selbstbewusster Umgang mit Emotionen lernen" die perfekte Lösung für dich.

Egal, ob du Stress und Angst abbauen oder deine Beziehungen verbessern möchtest, dieser Kurs wird dir helfen, dich selbst wertschätzender zu behandeln und deine Emotionen in den Griff zu bekommen. Der Kurs beinhaltet bewährte Techniken und Werkzeuge mit denen du deine Emotionen regulieren und dein Selbstbewusstsein stärken kannst.

Melde dich noch heute an und mach den ersten Schritt zu einem selbstbewussteren Umgang mit Emotionen. 

Die Bedienungsanleitung ist in Arbeit und wird demnächst in einem Onlinekurs und einem Ebook veröffentlicht.  

Wenn dich das Thema interessiert, dann trage dich in unserer Liste ein. 

Wer hat dir beigebracht, wie du mit den eigenen Emotionen umgehen kannst?

Welche spielerischen Möglichkeiten dir Emotionen bieten, dein Leben zu gestalten? Versuche, dich zu erinnern. An die Lektionen. Die Person, die dir erklärt hat, was Emotionen sind und wie du sie steuerst. An die vielen Nachmittage, an denen du mit den eigenen Emotionen geübt hast. Erinnere dich daran, wie du gelernt hast, bewusst zu entscheiden, wie du dich fühlen willst. Wie du die Emotion aktivieren kannst, die du jetzt gerade erfahren möchtest. Oder per Fingerschnippen wechseln kannst. Gehe tief in deine Vergangenheit hinein und erinnere dich.

Vermutlich ist gerade ein riesengroßes Fragezeichen in deinem Verstand, weil da eine Erinnerungslücke ist. Dieses Kapitel hat in deinem Leben nie stattgefunden. Bei niemanden. Niemand hat diese Lektion in der Schule gelernt. Niemand hat von den Eltern eine Erklärung zu den Emotionen bekommen. Niemand war da, den wir fragen konnten, weil es bis heute niemanden gab, der sich dieser Bedienungsanleitung gewidmet hat. Wir haben lediglich durch imitieren gelernt, ohne jemals zu hinterfragen, ob es anders möglich ist?

Wie hast du Fahrrad fahren gelernt?

bist du vor dem Fahrrad gesessen und hast über dein Warum?, Wie soll das gehen? oder Ja, aber ... nachgedacht? Hast du Quellennachweise prüfen müssen? Ein Studium zum Maschinenbauer durchziehen? Millionär sein? Oder hast du dich einfach auf den ollen Drahtesel gesetzt und es getan? In die Pedale getreten? Hingefallen und wieder aufgestanden?

Emotionen sind kein Hexenwerk. Angst ist nichts bedrohliches. Liebe hängt nicht von dem einen Menschen ab. Und Reichtum hat nichts mit Geld zu tun. Dein denkendes Organ erzählt dir dein Leben lang diese lustigen Geschichten darüber. Erst wenn die Umstände passen, dann darfst du xy fühlen. Und du glaubst ihm. wann fängst du damit an, an deinem Verstand zu zweifeln und das leben kennenzulernen? Denn dein Leben findet nicht zwischen deinen Ohren statt. 

Die Bedienungsanleitung ist in Arbeit und wird demnächst in einem Onlinekurs und einem Ebook veröffentlicht.

Wenn dich das Thema interessiert, dann trage dich in unserer Liste ein. Du erfährst vor Veröffentlichung von den VIP-Extras.  

Bis dahin such dir schon einmal einen passenden Print aus, der dich berührt. Auf angenehme oder unangenehme Weise.

Betrachte das Gefühl als dein freundlicher Begleiter und nicht als dein Feind.  

Herzlichst

Guten Morgen. Nenn mich Andrea.

Ich bin deine Verbündete, die dir dabei hilft, aus deinem mentalen Gefängnis auszubrechen. 

(ernst gemeint. Wenn du zu jeder Tageszeit Guten Morgen denkst, hast du den ganzen Tag keinen Stress. Gefühlt befindest du dich permanent in einem entspannten Zustand. Und ja. Ich hab den Dietrich und das Brecheisen dabei. Wann legen wir los?)

Die Kurzfassung meiner dramatischen Lebensgeschichte ist schnell erzählt. Ich habe 20 Jahre lang von Therapeuten, Familienstellen, Bestellungen beim Universum, NLP, Manifestieren, Gesetz der Anziehung, Mentaltraining, Traumabewältigung, Blockaden auflösen bis Hoʻoponopono, Katie Byron, diverse Coachingsund und Rund dreihundert Bücher zu dem Thema alles vergeblich ausprobiert um glücklich zu sein. Erst, als ich aufgehört habe, mich mit Vergangenheitsbewältigung abzulenken und intensiv im gegenwärtigen Moment mit meinen Emotionen geübt habe, ging die Tür zum Wunderland auf. 

Wenn du die ganze dramatische Hintergrundgeschichte (und wie ich aussehe) wissen willst, lies die

über mich Seite.