Wie entsteht Angst? Was ist Glück? Wie kann Liebe bewusst erzeugt werden?

Das Lernfach Emotion fehlt in unserer Kindheit. Derweil ist der Umgang mit Emotionen kein Hexenwerk. Angst ist nichts Bedrohliches und kann mit einer mentalen Übung jederzeit abgestellt werden. Glück ist kein Umstand, den es zu erreichen gibt. Und Selbstliebe ist jederzeit fühlbar. Es erfordert nur einen anderen Blickwinkel und einen selbstverantwortlicher Umgang mit den eigenen Emotionen, um sie bewusst zu steuern.

Am Tag 1 behandeln wir die Theorie: Wie wir bisher mit unseren Emotionen umgehen und was in uns über unsere Emotionen entscheidet und uns steuert. Was uns daran hindert, Liebe, Glück oder Wertschätzung zu fühlen. Was Angst ist und wie wir sie ändern können. Wahrnehmung und Realität.

Es ist ähnlich, wie Fahrrad fahren lernen. Sie müssen nur einmal lernen, wie es geht und können jedes Fahrrad fahren.

In dem Kurs lernen Sie eine mentale Übung kennen, mit der sie alle Emotionen steuern können.

Am Tag 2 üben wir mit schwierigen Emotionen, um im Alltag gewappnet zu sein. Zudem wie Liebe oder Wertschätzung erzeugt werden können.

Hinweis:

Die Voraussetzung für den Kurs ist das Fühlen aller Emotionen und die Selbstverantwortung für die eigenen Emotionen. Denn das, was die Emotionen steuert ist nicht die Welt da draußen, sondern die Geschichten, die wir uns im Denken über die Welt erzählen. Sie lernen im Kurs, wie sie mit einer einzigen Übung ihre Geschichten im Denken erkennen und alle Emotionen gezielt ändern können. 

Mitzubringendes Material: Nehmen Sie sich daher ein paar Tage vor Kursbeginn eine halbe Stunde zeit. Legen Sie mehrere Blätter A4-Papier bereit und schreiben Sie schnellstmöglich ohne nachzudenken alle Gedanken auf, die ihnen in der Zeit in den Sinn kommen. 

Bringen Sie diese Blätter bitte in den Kurs mit. 

Sonstiges: Auf Wunsch können an Tag 2 Übungen mit belastenden Emotionen falls im zeitlichen Rahmen möglich in Einzelsitzungen stattfinden. 

Beginn: jeweils 2 Tage 14:00 - 17:30 Uhr 

In diesem Kurs lernen Sie von mir, wie Sie Ihre Wahrnehmung bewusst verändern können, um aus ein paar Farbeffekten ein Bild zu zaubern. In dem Kurs legen wir mit einer Gießtechnik eine impulsive Farbvorlage mit drei Farbtönen an, um ihre Wahrnehmung zu wecken. Anschließend arbeiten wir die Details mit wenigen Pinselstrichen heraus, indem wir nur Licht und Schatten hinzufügen und dadurch beeindruckende Ergebnisse schaffen.

Hinweis. Sie benötigen zum Anlegen des Hintergrundes 3 verschiedene Farbtöne, die eine kontrastreiche Mustervorlage bietet, ein heller Ton, ein sehr dunkler Ton und ein Farbton nach Belieben. Beispiel: Flieder, Indigo und Orange. Oder Weiß, Schwarz und Magenta. Verwenden sie hier ruhig ihre Lieblingsfarben oder kombinieren sie wild und bunt und bringen Sie diese Farbtöne in den Kurs mit. Es geht nicht um einen realistischen Ausdruck, sondern um ihre Intuition.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Es sollten lediglich Grundkenntnisse im Malen und Umgang mit Farben vorhanden sein. 

Bitte mitbringen: Pinsel in verschieden Großen von fein bis breit, verschiedene Acryl-Farben von hell bis dunkel, um die Details herauszuarbeiten, mindestens 3 Wasser-/Farbbehälter zum Anrühren der Farbe für den Hintergrund, Mischpalette (alternativ Deckel), um die Farbe für die Feinarbeiten zu mischen, Schmutzlappen, Block und Stifte - Arbeitskleidung, die sehr schmutzig werden darf, mind. 2 Leinwände ab dem Format 30 x 40 (gerne größer, um sich auszutoben), Fön.

Das Gießmedium ist im Preis enthalten.

Beginn: jeweils 2 Tage 14:00 - 17:30 Uhr